最新更新日:2024/05/02 | |
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和食の日<献立> ・ごはん ・牛乳 ・小松菜のすまし汁 ・サワラの西京焼き ・たじりのまごわやさしいよ 献立の中から、「たじりのまごはやさしいよ」を紹介します。 ま:豆類、穀物類 <たんぱく質とマグネシウムが豊富> ご:ゴマ類、種実類 <抗酸化栄養素とミネラルが豊富> わ:ワカメなどの海藻類 <カルシウムとマグネシウムが豊富> や:野菜 <ビタミンと食物繊維が豊富> さ:魚介類 <たんぱく質やオメガ3脂肪酸が豊富> し:シイタケなどのキノコ類 <ビタミンDやムコ多糖類が豊富> い:イモなどの根菜類 <食物繊維が豊富> 「まごはやさしい」というのはみんなの身体を元気にする食材の頭文字です。毎日食べることによって、骨を強くしたり、風邪をひきにくくしたり、お通じを良くしたり、血液をサラサラにしたりします。 おうちでも積極的にとりいれてみてくださいね。 |
田尻町立認定こども園
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