２年生は５限目、『アンガーマネジメント』について学習しました。不機嫌そうに黙り込んだり、周りの人や物に八つ当たりしてしまったり・・・。その結果、人間関係を悪くしたり、大切な友だちを失ったり、周りから非難されたり、なんてことになりかねません。アンガーマネジメントとは、こうした怒りの感情と上手に付き合うため（怒りのコントロール）の心理トレーニングとして、１９７０年代にアメリカで生まれたものです。今日は「すぐできる対処法」として、（１）イライラしたら６秒待つ、（２）アンガーログ（怒りの記録）を書く、の２つについて学びました。