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最新更新日:2024/06/26 |
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中学校 保健室掲示「熱中症」![]() ![]() 「熱中症」に変わりました。 夏の頭痛は、水分不足から起こる ものが少なくないそうです。 熱中症は、水分の塩分の体内での調整 がうまくいかないことから起こります。 その症状は、頭痛、めまい、吐き気、 手足のしびれなど 多岐にわたります。 屋外だけでなく、前述のように室内に いるときでも、しっかりと水分補給を おこなわなければ、いつ誰が体調不良に なってもおかしくない暑さがやってきます。 まずは、しっかりと体調管理をしておくこと。 十分な睡眠。 朝食 昼食 夕食 と食事をきちんととること。 こまめに水分補給をして、 無理な運動はしない。 自分の体調は、自分でしっかりと 管理して元気に夏をのりきるようにしましょう。 |
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