チーム守中コラム〜自己評価 「自己評価」・・・これは本当に難しいもので，個人差がはなはだしいものです。真面目な方ほど，自分に厳しく，リラックスへの入口どころか，自分へのムチを磨いてしまっているかも知れません。自己評価とは，今後の自分にとってプラスになるものであるべきで，自分を苦しめるものではないと思います。 私は，少々甘いかも知れませんが，自己肯定感，有用感を高めるためにも，ポジティブな自己評価をして，今後の自分のプラスになるため息をつけばいいなぁと思っています。ただ，反省は必要です。反省と自身へのねぎらいは，しっかりとバランスをとっていかなければならないと，朝からため息をつこうとしている自分に笑ってしまっています。 １週間のスタート   子に接する大人として 市Ｐ連指導者研修会   市Ｐ連指導者研修会  今日の給食
9月9日の献立は「ごはん、牛乳、いかフリッター、ツナサラダ、チキンカレー」です。この献立は教育実習生が考案しました。ピリ辛なカレーにさっぱりしたサラダをあわせていて、おいしかったです。
   チーム守中コラム〜掃除 掃除について思いを巡らせていたら，「トイレの神様」を思い出しました。１２年ほど前，植村花菜さんというシンガーソングライターの方が歌っていた歌です。初めて聴いたのは，車のラジオから。当時高校生だった長女を，迎えに行った帰りの車中でした。二人は，いつの間にか植村さんの歌に聴き入ってしまい，自宅に着いた時に，長女が「エンジンを切らないで」と叫びました。最後まで聴きたかったのです。歌が終わったとき，私と長女は泣いていました。とても感動的な歌です。「トイレにはそれはそれはキレイな女神様がいるんやで だから毎日キレイにしたら女神様みたいにべっぴんさんになれるんやで」・・・おトイレの掃除の話ですが，実はおばあちゃんとの思い出の歌。長女はおばあちゃん子なので，その晩，私の母，彼女の祖母に長電話をしていました。 何かをきれいにすることは，「こうすれば〜が得られる，得をする」という損得勘定を超えた，人間本来の気高い心に繋がるものなのではと思います。 チーム守中コラム〜〜睡眠
先週の土曜日，９月３日は，「ぐっすり」の語呂合わせから，「睡眠の日」だったそうです。睡眠といえば，一昨夜は雷の凄さでかなり睡眠時間・リズムを奪われてしまいました。この長いコロナ禍で，「睡眠の質」についての記事を目にすることが多くありました。ある大学生は，「コロナ禍になり，オンライン授業になって昼寝しすぎて夜に眠れない」と話していました。
「睡眠時間」よりも「睡眠の質」が大切であるとよく言われます。ある調査によると，睡眠の質を下げる主な要因は，「不安やストレス」，「生活リズムの乱れ」，「運動不足」だそうです。このすべてはコロナ禍が原因で起こるものであり，まさに今のコロナ禍においては，健康維持のためにこの三つを上手く解消しなくてはいけません。 現在，学校は通常の生活を送っています。しかしながら，コロナ禍から完全に脱した訳ではありません。日頃から，この三つに打ち勝つべく，悩みや心配事は誰かに相談し，一日の生活リズムを整え，ストレッチや体力トレーニングなどの適度な運動をして過ごせればと思います。私もそうですが，現代の人はついついすぐに体調不良等で薬に頼ってしまいがちです。自律心をもって，「自分を整える」ことに気を付けながら生活すれば，薬いらずになるはずです。無理せず，リズミカルに生活したいものです。  チーム守中コラム〜豊かな心 「豊かな心」とは，どんな心でしょうか。自分に対してや，他人に対しての心のもちようなど，いろいろな感情を含めた上で，みそあじのような語呂合わせの言い方が昔からあります。 ゆ・・・ゆったりとした心（認める，思いやり，協調性，ゆとり 等） た・・・たのもしい心（勇気，決断，忍耐，情熱 等） か・・・かしこい心（善悪の判断，知識豊か，創意工夫，先を見る気持ち） な・・・なごやかな心（謙虚，落ち着き，素直，感謝 等） 豊かな心と言っても，このように分けて考えると，非常にたくさんの意味合いが出てきます。自分のその時々における，理想的な「豊かな心」について考えてるのもいいと思います。 チーム守中コラム〜豊かな心 「豊かな心」とは，どんな心でしょうか。自分に対してや，他人に対しての心のもちようなど，いろいろな感情を含めた上で，みそあじのような語呂合わせの言い方が昔からあります。 ゆ・・・ゆったりとした心（認める，思いやり，協調性，ゆとり 等） た・・・たのもしい心（勇気，決断，忍耐，情熱 等） か・・・かしこい心（善悪の判断，知識豊か，創意工夫，先を見る気持ち） な・・・なごやかな心（謙虚，落ち着き，素直，感謝 等） 豊かな心と言っても，このように分けて考えると，非常にたくさんの意味合いが出てきます。自分のその時々における，理想的な「豊かな心」について考えてるのもいいと思います。 金曜日の朝   今日の給食
9月8日の給食は「ごはん、牛乳、うさぎ型ハンバーグ、大根サラダ、小松菜と里いものみそ汁、お月見ゼリー」です。9月10日は十五夜です。うさぎの形のハンバーグにはえのきソースをかけました。
 チーム守中コラム〜リズム リズムを整えるには，日常のルーティンを丁寧に行ってみるということも大切だと思いますが，もう一つ，リセット，「無」になって整えるという方法もいいのではないかと思います。 この「無」になるという方法は，時間がなかったり，やるべきことが多いときにはついつい焦りが伴ってしまうこともあるかもしれません。しかしながら，マインドコントロールをして，すーっと無になりリセットする，いわば「急がば回れ 」の精神で整えていけば，逆に短時間ですっきりすることができることもあるのです。 新型コロナウイルス感染防止からのストレスだけではなく，さまざまなストレスがある現代社会。自分のリズムを整える「秘訣」を見付けることは，とても大切なことではないでしょうか。 チーム守中コラム〜春の家守詩 その８ （名前を伏せても掲示されたくないという申し出が数人あり，その場合掲示していません。） ３年女子 〔生徒→母〕 上の句【子の作品】 ［練習で］［朝早く出る］［帰る場所］ 下の句【親・家族の作品】 ［夢に向かって］ ［全力尽くせ］ ３年女子 〔生徒→父〕 上の句【子の作品】 ［起きられない］［布団が私を］［離さない］ 下の句【親・家族の作品】 ［これから始まる］［目覚ましバトル］ ３年男子 〔生徒→父〕 上の句【子の作品】 ［晩ご飯］［鶏肉いつも］［なぜ多い？］ 下の句【親・家族の作品】 ［家族みんなの］［好きな肉です］ ３年男子 〔生徒→母〕 上の句【子の作品】 ［試合での］［車の送迎］［ありがとう］ 下の句【親・家族の作品】 ［楽しかったと］［聞くのが嬉しいよ］ ３年女子 〔生徒→母〕 上の句【子の作品】 ［どんな時も］［母は私の］［味方だね］ 下の句【親・家族の作品】 ［娘の笑顔が］［私のエネルギー］ ３年男子 〔生徒→父〕 上の句【子の作品】 ［母の味］［温かいのは］［なぜだろう］ 下の句【親・家族の作品】 ［ビタミンＩ（愛）が］［隠し味かな］ ３年男子 〔生徒→母〕 上の句【子の作品】 ［父母へ］［いつもお世話に］［なっています］ 下の句【親・家族の作品】 ［家族みんなで］［歩んで行こう］ ３年女子 〔生徒→祖母〕 上の句【子の作品】 ［うち来てね］［かわいい猫に］［会えるからね］ 下の句【親・家族の作品】 ［孫に会いたい］［困ったニャン］ チーム守中コラム〜体の部位 １．腕の肘から手首までの長さは・・・この長さ，ほぼ足のサイズと同じなんです。ストレッチする際に，重ねてみてください。 ２．親指と人差し指を思いっきり広げる・・・何かの長さを測る時に便利です。ちなみに中学生ならば，１４〜１５ｃｍくらいでしょうか。私は，１７ｃｍです。 ３．握りこぶし・・・握りこぶしの大きさは，自分の心臓の大きさとほぼ同じです。また，拳を握って親指の方を上にしたまま自分の前に地面と水平に腕を伸ばすと，見える拳の縦幅が角度の約１０度です。ですから，拳を重ねるように上に９回上げていくと，９０度，真上になります。これは，天文観察をする時に，見える星の角度を概算で表す時に使います。 ４．両手を広げる・・・両手を広げると，だいたい自分の身長と同じになります。若干広げた手の方が大きいようですが。 また，首周りの長さはウエストの長さのだいたい半分，というのもあります。あくまでも，だいたいだそうですが，面白く感じてしまいます。 チーム守中コラム〜数字 ふっと、無事を祈っていると、数字が頭を巡りました。長嶋さんが巨人軍に入団したのが昭和３３年。背番号は３。私が長嶋さんの入団した年を強く覚えているのは，長嶋さんの引退セレモニーでのあいさつの中で出てきたからです。３が続くなあと思っていると，次に私の連想で浮かんだ数字が，「４４４」でした。 私の頭の中に焼き付いている数字は，たくさんありますが，子供の頃のヒーローの長嶋茂雄さんのプロ通算本塁打数「４４４」本と，王貞治さんのプロ通算本塁打数「８６８」本の二つの数字は，特別な数字です。 ちなみに，よく長嶋茂雄さんの最後の本塁打，４４４本目は引退試合で打ったものだ！と言う人がいますが，正確には間違い。実は最後の試合はダブルヘッダー，２試合連続で行われ，長嶋さんの４４４本目は，第１試合で出たものでした。ちなみに長嶋さんは引退試合の第２試合でもセンター前ヒットを打っています。 人は生活していると，さまざまな数字にさまざまな思いを宿らせます。それは，起床時刻であったり，自分の血圧の数値であったり，好きな歌手の誕生日であったり，毎月の仕事のノルマであったり・・・数字と仲良くなると，人生も膨らみができるのかなぁ，なんて考えたりします。今年，「２０２２」という数字も，人それぞれの思いが宿る数字だと思います。私は，「２０２３」にさらなる希望の思いを宿らせることができたらいいなぁと思います。 木曜日の朝   チーム守中コラム〜心のぜい肉 増田明美さんといえば、私と同年代で、８０年代初めはマラソン界のトップランナーとして輝いていました。その当時から応援していましたが、私は引退なさってからの彼女の優しい語り口や、相手を思いやる丁寧な話し方に惹かれ、今は大ファンとなりました。 増田さんといえば、「詳しすぎる解説」で有名。選手の趣味や実家のお話を解説に織り交ぜていて、とても面白い解説をなさいます。その土台となるのが、選手の合宿所等に出向き、一緒に食事をしながらの取材だそうです。彼女の温かな人間性から出る優しい質問に、選手は心許すのだと思います。 今でも毎日走っているとのこと。「走ると体だけではなく、心のぜい肉もとれて、いい心のありようでいられる感じがします。」と記事に記されてました。「心のぜい肉」と哲学すると、さまざまなことが思い浮かびます。心と向き合っている彼女だからこそ出た言葉だと思います。 チーム守中コラム〜笑い ドリフターズは５人組。荒井注さんという人が脱退し，新メンバー加入となった時に登場したのが，志村けんさん。志村けんさんは，お笑い芸人に弟子入りする際，ドリフターズと，萩本欽一さん・坂上二郎さんのコンビ，コント５５号のどちらにしようかと迷った際，音楽性があるドリフターズに決めたというエピソードがあります。ドリフターズは，バンドとしても活躍し，なんとあのザ・ビートルズが来日した際のコンサートの前座を務めたことがあるのです。 志村けんさんは，若々しさ溢れる動きと，とぼけた雰囲気で，すぐに人気者になりました。出身地の東村山市の歌，「東村山音頭」を歌い，大ブームに。番組が終了しても，お一人や加藤茶さんとお二人で番組を作ったりしてお茶の間の人気者でした。晩年，インタビューやバラエティー番組で，真面目でシャイな一面や，心優しく動物好きの一面を見せて，さらにファン層を広げました。お亡くなりになった今でも，チンパンジーのパン君との掛け合いは，私の胸に刻まれています。「笑いで人を幸せにしたい」という，志村さんの意志は，お笑い芸人だけでなく，お茶の間の視聴者の我々も引き継いでいくものだと思います。 チーム守中コラム〜秋 もちろん，季節の第三の意味であり，日本では9・10・11月のことを指します。残暑厳しいこの頃ですが，朝夕の風に秋を感じます。 他の意味では，「盛りを過ぎること・終わりに近付いていること」や，「和歌などで男女の仲が冷める意味の飽きに掛けて用いる」というものがありました。なんだか寂しい意味に触れ，気持ちも沈みそうになりましたが，秋になると人々の活力も回復しさまざまな面での活動も盛んになるのを表現して，「食欲の秋」「芸術の秋」「読書の秋」「実りの秋」「スポーツの秋」などといわれるという記述を見て，元気になりました。 また，面白い使われ方として，「特別重要な時期」という意味で使われるそうです。その際は，秋と書いて「とき」と読むとか。この「収穫の秋」「実りの秋」は大切な時期だよなあと頷きました。 今日の給食
9月7日の給食は「ミルクパン、牛乳、鶏肉のマスタードソース焼き、ポテトサラダ、コンソメスープ」です。鶏肉はオーブンで焼き、粒マスタードをベースにしたソースをかけました。
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