５月１０日，火曜日の朝です。梅雨のようなお天気が続いている中、今日はつかの間の晴天のようです。朝のニュースで，５月１０日の語呂合わせで，「ファイトの日〜！」と，アナウンサーが叫んでいました。今日もファイトで頑張りたいものです。

5月9日の給食は「ごはん、牛乳、野菜の卵とじ、わかめサラダ、みそけんちん汁」です。教室では新給食センターを紹介する映像を流しました。

学校で育てているバラが，きれいな花を咲かせ，周りを彩ってくれています。とってもきれいな花です。

　バラの花言葉は「愛」と「美」です。 バラは昔から愛と美の象徴であり，愛する人へ気持ちを伝える花として親しまれてきたことに由来しているそうです。 色別の花言葉もあり，今咲いているピンクの花の花言葉は， 「しとやか」「上品」「可愛い人」「美しい少女」「愛の誓い」「感銘」で，黄色の花の花言葉は， 「友情」「平和」「友愛」「献身」「嫉妬」「薄らぐ愛」 だそうです。双方ともとても素敵な花言葉多いようです。

先月、日本中を彩った桜の花。あの桜は，なんとバラ科の植物。そう考えると，バラにとても親近感を覚えたりします。

　美術部の活動を見ていると，自分も絵を描いてみたくなってしまいます。児童生徒の皆さんは，小学校から，さまざまな絵を授業や宿題，あるいは趣味等で描いてきたと思います。自分で進んで描く人，課題として出されないと描かない人など，絵に関しては，好き嫌い，得意不得意が分かれると思います。苦手だとか，嫌いだとか，そんなことはあまり考えずに，紙とペン等を持って絵を描いてみると，案外リフレッシュに繋がるようです。そうは言っても，家族に見られたら恥ずかしいなんて思っている人もいると思います。ならばこっそり描いてみてはどうでしょうか？と言うのも，絵を描くことは，音楽を聴くのと同様，とても心や体にいい効果があるそうです。以下にその効果を挙げてみます。
　
　１．絵を描くことに集中してストレス解消になります。集中しなくても，何気なく描いている絵が，どんな風に仕上がっていくのかを自分自身で楽しむことにより，たまっているストレスが軽減できます。
　
　２．手を使うことで脳が活性化されます。体の末端である手を動かすことで，脳の働きが活発になります。脳科学では，絵画の時は右脳が働くと言われています。論理や数学処理で使う左脳ではなく，イメージや想像する際に使う，右脳を鍛えると，思考が広がり，さまざまなアイディアが生まれてくると言われています。

　３．新しい発見があるかもしれません。中学校１年生の理科の植物を学習するところで学ぶスケッチ。細い線で影は付けずに観察したいところを集中的に描くということを学習します。何かを見ながらそれを絵に描くということは，ある意味，観察からの表現と言えます。その際に，普段よく見ているものにも気付いていなかった発見があるかもしれません。私の個人的見解ですが，いいなと思った絵を模写するのも絵の上達にもつながり，いいことだと思います。皆さんも是非絵を描いてみてください。

5月6日の給食は「ソフト麺、牛乳、タコメンチ、だいこんサラダ、もやし肉みそスープ」です。今年度はじめてのソフト麺献立でした。

今日、５月６日は何の記念日なんだろうかと調べてみました。語呂合わせはあるかなと見たところ，「ゴムの日」，「コロッケの日」と，語呂合わせ記念日が並んでいました。

そんなとき、ふっと頭をよぎったのが，「５月８日」です。この日は，守谷中学校の創立記念日です。今はお休みではなく，生徒にとっては特別な日ではないのかもしれませんが，この守中ができた日です。正確には，校舎完成と校歌を発表した日だそうです。

我が校のことをじっくりと考え，歴史ある我が校を知る機会にしたいものです。

連休後の朝，春らしい爽やかな朝です。しかしながらお天気は明日以降下り坂とか。連休後と言っても，明日明後日とまたお休みです。リズムが狂ってしまわないよう，気を付けたいものです。

5月2日の給食は「ごはん、牛乳、かつおの香味ソース、五目きんぴら、若竹汁、柏餅」です。5月5日の端午の節句に合わせ、小さな柏餅がデザートです。

本日は，連休の間の登校日。昨日の雨も上がり，気持ちのいい晴天です。今日頑張って，また連休に。メリハリある生活を送れればと思います。

常総運動公園で行われているつくばみらい市大会。女子は予選リーグに臨んでいます。頑張れ女子ソフトテニス部。

4月28日の給食は「ごはん、牛乳、スパニッシュオムレツ、ブロッコリーサラダ、ハヤシシチュー、チョコクレープ」です。今日で4月の給食も最後です。5月もよろしくお願いします。

　よく，「気持ちを切り替えて頑張ろう。」という言葉を耳にしますが，人間は感情の動物，なかなか切り替えることはできませんね。私もずるずる引きずるタイプで，気持ちを切り替えるいい方法はないかといつも考えています。

　この「気持ちを切り替える」という言葉を聞いて思い出すのが，２０００年のシドニーオリンピックの柔道競技，男子１００ｋｇ超級の決勝戦，篠原信一選手とダビド・ドゥイエ選手の試合です。この試合は，世紀の誤審と呼ばれる試合となりました。

　左組の篠原選手と右組のドゥイエ選手，いわゆる喧嘩四つと言われる対戦です。今まで何度も試合をしてきた彼らは，宿命のライバル。組み手争いから激しい攻防戦となりました。
　開始１分３０秒ほどで，それは起きました。右組のドゥイエ選手が，右足を篠原選手の股の中で大きく挙げる，「内股」を掛けてきました。一瞬の出来事でしたが，篠原選手は，即座に「内股すかし」を掛け，二人の体は大きく崩れ，双方とも倒れました。柔道の経験がある人ならば，二人の体（たい）の違いは一目瞭然。勢いに耐え，体を堪えて半身状態で倒れた篠原選手と，その直前にほぼ一本の状態で倒れたドゥイエ選手。ところが，判定はドゥイエ選手に「有効」のポイントがつきました。内股すかしの技？相手が勝手に自爆して回転してしまっただけでは，と思う人もいるかも知れませんが，篠原選手は体をかわしながら，釣り手の左手で相手を押っつけるという，見事な内股すかしの技を繰り出したのです。

　本来なら一本勝ちのはずが，相手にポイントがつく判定。この判定に頭が真っ白になってしまった篠原選手は，その後同点に追いつくも，負けてしまいました。試合後の篠原選手の，「弱いから負けた」というコメントは，当時，潔いと称賛されました。

　この試合からしばらくして，篠原選手はこんなことを言っていました。
「あの試合，やはり負けは負けなんですよ。柔道は『心技体』が大切だと言われますが，私は心が弱かった。それまでの国際大会では，ラスト数十秒で逆転勝ちしたことが何度もあったのに，あの時は気持ちが切り替えられなかった。試合後の記者会見で「弱いから負けた」と言いましたが，その思いは今も変わっていません。」と話していました。

　「気持ちの切り替え」は，簡単にできるものではありません。普段から，自分の気持ちと向かい合っていないと，ついつい感情に流されてしまいます。篠原選手の正直で誠実なコメントは，本当に参考になります。

昔の記憶をたどっていくと，幾つかの風景が頭に広がってきます。私の実家は柏市の国道16号線からほど近い場所にあります。この国道16号線，子どもの頃はとてつもなく広い道路に感じていました。最近帰ったときに，まじまじと眺めて，こんなに狭い道だったのかなあと不思議に感じました。子どもの頃は自分自身が小さいので，相当大きな道に見えていたのだと思います。大人になった今は，体感的にさほど大きな道には見えません。

　この，「ものの見え方」と同じ感覚を，何かの案件に取り組むときにも感じることがあります。昔，若い頃にあれだけ苦労した仕事が，今ではスムーズに処理できることがあります。スキルを身に付けて，「大きく」なった自分が感じる体感的なものです。

　自分を高める，経験で自分を大きくしていく・・・時には自分自身の成長での変化を感じてみるのも，自己肯定感，自己有用感を高めるために必要だと感じています。

ゴールデンウイーク突入直前の木曜日の朝です。少しひんやりとする朝です。明日から、まずは第１弾の３連休です。連休に自分の時間をしっかりと確保し、日頃の疲れをとりたいものです。

4月27日の給食は「ごはん、牛乳、鮭のみそマヨネーズ焼き、菜の花のおひたし、にら玉汁」です。少し苦みのある菜の花は春を感じる味です。

　守中にたくさん生えているアジサイ。もうすぐ素敵な花を咲かせます。漢字では紫陽花と書きます。アジサイは，色が変化しやすいので，別名「七変化」とも言われます。花言葉は「移り気」等の花言葉がありますが，色ごとに花言葉をもっています。

　青は，「辛抱強い愛情」です。敷地内の紫陽花にも青系が多く見られます。紫陽花の色は，土の酸性度が一つの要因になっています。アントシアニン系の色素で，青色やピンク色になりますが，青色は，土中のアルミニウムと色素が結合してできます。アルミニウムは酸性土壌でよく溶けるので，酸性の土壌では青なのです。

　アジサイやその他の花を見て，ホッとする時間を作るのもいいと思います。

昨夜は強風で眠れなかった人もいるのではないでしょうか。今朝は風雨も落ち着いてはいますが，不安定なお天気です。健康管理に留意したいものです。

4月26日の給食は「ごはん、牛乳、キムタク炒め、寒天サラダ、鶏ごぼう汁」です。キムタク炒めはキムチとたくあんを一緒に炒めて、ピリ辛に仕上げました。

「病は気から」とか，「気のもちよう」などということをよく聞きます。私は，人のメンタルはガラス細工よりも繊細で壊れやすいと思っています。そのメンタルを，自らの思いで落ち着かせ，その落ち着いたメンタルで，体も健康になる・・・本当に体，心って不思議です。

　昔，学年主任をしていた時に，勤務中体調がすぐれず，薬に頼ってしまおう！と，携帯している風邪薬を探していた時です。どうやら切らしてしまったようで，がっかりしていたら，同僚が錠剤を渡してくれました。「とても効きますよ」の言葉に食いつき，コーヒーでゴクッと飲み込みました。その日は体調が戻り元気に勤務することができました。

　後日，薬をくれた同僚に，「あの薬，すごいですね」と話したところ，同僚は笑いながら，ラムネの瓶を見せたのです。そう，あの錠剤は，ラムネだったのです。

　このようなことを，「プラシーボ効果」と言うそうです。プラシーボ効果は「偽薬（本当は薬ではない成分）を飲んだにもかかわらず，症状が回復したり和らいだりする現象」のことだそうです。本来は医療用語だそうですが，今では日常生活でも使われているようです。「偽薬効果」「プラセボ効果」とも言われているそうです。

　この出来事，私の話のネタとして，今でも使っていますが，「病は気から」，「気のもちよう」を実感した貴重な体験です。ちなみに，プラシーボとは，元はラテン語で「喜ばせる」という意味の単語から由来しているそうです。

もうすぐゴールデンウイークを迎える火曜日の朝，曇りの朝です。お天気の変化によって，知らず知らずのうちに体が疲れていることがあります。健康管理に留意したいものです。