昨日、１学年PTAの眠育講演会が18時30分より行われました。講師の石井先生から中学生に必要な睡眠時間は7〜9時間で、しっかりした体内時計を作ることが重要であるとのお話がありました。睡眠のリズムを崩すメディアとの関わりが大切で、１年生の生徒もご指導いただきましたが、大人としても親としても大変勉強になる内容でした。